सीताफल: खूनको कमी हटाउने र हड्डी बलियो बनाउने प्राकृतिक चमत्कारी फल
काठमाडौँ, NepalHotNews.com – गर्मीको मौसममा शरीरलाई शीतलता दिने, पोषक तत्वले भरिपूर्ण र स्वादमा मीठो सीताफल (शरीफा) मात्र एक स्वादिलो फल होइन, यसका पात, छाला, बीउ र जराले समेत अनेकौं स्वास्थ्य लाभ दिन सक्छ।
इंग्लिशमा Custard Apple वा Sugar Apple भनेर चिनिने सीताफल विटामिन B6, C, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, पोटासियम र एन्टिअक्सिडेन्ट को उत्कृष्ट स्रोत हो। आयुर्वेद अनुसार यसलाई औषधीय महत्वको फल मानिन्छ, जुन चरक संहिता, सुश्रुत संहिता जस्ता ग्रन्थहरूमा समेत वर्णन गरिएको छ।
सीताफलका १० अद्भुत फाइदाहरू
- खूनको कमी (एनीमिया) हटाउन सहयोग गर्छ।
- हड्डी बलियो बनाउन क्याल्सियम र म्याग्नेसियम भरपूर हुन्छ।
- हृदय रोगको जोखिम कम गर्न B6 र पोटासियम उपयोगी।
- उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सहयोग पुर्याउँछ।
- पाचन प्रणाली बलियो बनाउँछ, कब्ज, दस्तमा राहत।
- छालाको समस्या जस्तै मुहाँ, दाग-धब्बे घटाउँछ।
- कपालको जुवा हटाउन बीउको पेस्ट प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- डेलिभरीपछि महिलाको स्वास्थ्य सुदृढ पार्न जराको चूर्ण उपयोगी।
- कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गरेर हृदयघातबाट बचाउँछ।
- दम (अस्थमा) को लक्षणमा राहत दिन सक्छ।
सीताफलको पात कस्ता रोगमा लाभदायक हुन्छ?
पातको रस पिउँदा पेटका समस्याहरू जस्तै अपच, ग्यास, कब्ज, र दस्तमा राहत मिल्छ। यसमा एन्टी-ब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटोरी गुण हुन्छ, जसले छालाको संक्रमण, मुहाँ फैलिन नदिने काम गर्छ।
कसरी प्रयोग गर्ने?
- पातको चिया बनाएर बिहान खाली पेट पिउन सकिन्छ।
- बीउको पेस्ट बनाएर कपालमा लगाउन सकिन्छ।
- पातको रस छालामा लगाउँदा मुहाँ कम हुन्छ।
सावधानी
गर्भवती महिलाले डाक्टरको सल्लाह बिना यसको जड वा बीउ प्रयोग गर्नु हुँदैन। सीमित मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्छ।
निष्कर्षमा, सीताफल एउटा सुपरफूड हो जुन स्वास्थ्यको अनेकौं समस्याको समाधान हो। यसको नियमित सेवनले शरीरमा शक्ति, रोग प्रतिरोधक क्षमता, र प्राकृतिक चमक ल्याउँछ।
